盘点四种治疗乌发的食物

1、　　黑头发的食谱　　1、美容养颜乌发宝粥　　材料：黑豆50克、黑芝麻50克、黑米50克、红豆50克、生薏米50克、高粱米50克、葡萄干40克、桂圆肉40克、百合干20克、干莲子20克、枸杞子20克、红枣40克、花生仁40克、核桃仁40克、杏仁40克、栗子干20克、淮山40克、黄冰糖50克。　　做法：　　(1)将可以水洗的都用水漂洗洁净、黑芝麻挑选好。　　(2)在高压锅内放入所有食材，加水适量并搅和均匀。　　(3)高压锅开锅、上气、压阀之后用低火即可。三、四个小时之后关火就可以了。　　(4)晾凉之后就可以盛起来，放入冰箱内每天弄上一小碗、再淋上一小勺蜂蜜。也可以用慢