经常犯困，疲劳，怎么办看看小秒招

1、早睡早起，不熬夜，熬夜的害处人人都知，可还是很多人在逾酸嘞觉伤害自己，我就是其中一个，而且过度疲劳，做早餐白粥睡着啦，造成家里电路差点短路，多危险，还好总开关跳闸了，亲们，一定要好好爱自己，早睡早起！

2、锻炼身体最重要，把体质锻炼好了，小小疲劳扛得住，也很少会疲劳。带着孩子带着你的亲爱的一起来运动吧！

3、喝杯浓茶或者咖啡，我男人是广东潮州人，他们天天功夫茶，加重了我的工作量，但是茶真能解除疲劳呢！有次我在晚上由于好奇喝了几杯，一晚上睡不好，咖啡我喜欢不加糖，就爱那点苦味，朋友说受略虐性太强，哈😄。

4、吃有点辣有点酸的食物，确实也有效果，我有时准备玩游戏很晚了，就准备一大堆辣的零食，特别辣那种，然后顶不住再吃雪糕，哈哈，现在是丰满性妈妈

5、对于长期坐在电脑旁的人，最好经常性起来伸个懒腰，看看绿色植物，发现原来生活中还有很多美丽的风景自己没发现！

6、实在是太疲劳的话，也可以抓紧时间抓住机会，小小休息一会儿，真的还蛮有效果的！

7、最后再强烈要求大家不要熬夜，包括自己