压力大容易伤脾 缓解压力的方法

1、　丸貊呀稆脾的主要功能　　脾主运化，把水谷化成精微并吸收，转换成气血津液，传输至全身，保证人体的正常运行。　　中医认为“脾开窍于口，其颈刮佳食华在唇，在液为涎”，因此，要观察脾的运化功能是否正常，很简单，看嘴唇就行了。脾的运化功能好，嘴唇就会很滋润，很丰满，否则就会比较干瘪。“在液为涎”也很好理解，我们经常见到一些小孩流口水，衣服前面一块总是湿的，还有一些大人，中风后也会流口水，这都是由脾虚所导致的。

2、　另外，“诸湿肿满，皆属于脾”，也就是说，身体出现莫名的消瘦、流口水、湿肿等症状，都是属于脾病，从脾上来治疗肯定是没错的。

3、　脾还有统血的作用，就是统摄、约束血液行于脉内而不外逸。但是如果脾气虚弱，失去了约束血的力量，就会出现一些出血病症，如皮肤紫癜、产后出血不止，呕血、便血、尿血等。治疗脾虚引发的出血症状重点在于补脾气，中成药“归脾丸”就是治疗这类出血症的有效药物。

4、　惘度谋裆常见的脾病——糖尿病　　对于现在的人来讲，最常见的脾病就是糖尿病。人的脾本来应该把精华送给心肺，但是脾却不好好工作，亵渎职责，把这些精华往下送，结果人体所需的糖分都从尿液走了，使肌肉不能正常运作。　　饮食不当、运动不足是糖尿病致病的主要原因，其中饮食不当最为重要。经常买菜的朋友可能知道，现在的菜市场菜样丰富，很多菜不管什么季节都有，乍一看市场丰富了，却不知这在无意中违反了自然植物的生长规律，反季节的蔬菜、水果与自然的五行之气相驳，对人体的健康影响是潜移默化的，久而久之便有可能形成致病因素。

5、　而现代生活方式的改变，特别是某些国外的生活方式进入中国人的生活，这其中有合理的也有不合理的，不合理就有可能成为致病的原因。比如，饮料的食用当以自然鲜榨为好，但加工过程中加入了添加剂和防腐剂或者香精、色素等，对脾脏就是一个不利的因素。很多人喜欢喝带气的饮料，觉得爽口、过瘾，殊不知其所带的气体对人体的脾脏是非常不利的，会损害脾脏的机能。

6、　有胃病的人喝了带气的饮料就会引起胃部的不舒服，甚至胃痛，没有胃病的喝多了这种饮料也容易发胖，其原因就是人的脾脏机能受到了影响。因此，反季节的蔬菜、蔬果对人体的健康是非常不利的，建议朋友们少吃，最好不吃。啤酒对人体的脾脏也是有害的，多喝不利于人体健康，啤酒肚就是脾脏变弱的一个信号。

7、多运动对人体来说非常重要，因为脾主运化，也就是干活的，如果你不让脾干活了，反而会对它的损害更大，所以预防糖尿病就要注意锻炼，吃好睡好运动好，这样糖尿病就不会再侵扰你了。