营养早餐组合做法

2025-03-18 05:22:58

1、早餐组合豆浆180克+小菜5克+摊鸡蛋饼50克。热量:200kcal千卡,蛋白质:12.3克,脂肪:9.15克,糖类:19.5克,膳食纤维2.49克。

营养早餐组合做法

2、摊鸡蛋饼做法将鸡蛋打入碗中,加少许盐,再加面粉,搅打成鸡蛋糊。

营养早餐组合做法

3、在煎锅内加入植物油,烧到五成热时,倒入鸡蛋糊,同时把火关小,将两面煎熟装盘即可。

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