三蒸三晒红枣的做法

1、调理脾胃调理脾胃最简单的方法就是从饮食入手，比如饭前喝汤、细嚼慢咽等等。锭缠愁颊路老多年来一直有一个饮食的习惯，就是每天必吃三颗枣（饭后）。大枣既健脾又养血，所以 对于中老年人来说，是一个不错的选择。瞽攥涛徭但是路老吃的枣，要经过三蒸的处理，这样可以让枣更加绵软，药效好，更适合老年人。

2、学会吃饭：先汤后干增润液；先食后酒不伤肝；细嚼慢咽易消化；一杯香茶饭后添；饮食不思烦恼事；默语尽品菜肴甘。

3、三蒸大枣1、选枣：肉犰壅嬖玳厚、质实、沉重、色泽鲜艳；2、洗枣：洗净去杂质、不要浸泡；3、蒸枣：三蒸。中强火蒸20分钟。置阴凉处3~4小时，再蒸20分钟。水沸后，宜小火，再蒸一次。每次吃时再肉岖拍帙蒸熟，剥去硬皮，内核。

4、三蒸红枣路老行医70多年，总结出了调理脾胃十八字诀，囊括了脾胃的全部真谛。脾胃是后天之本，只有脾胃强，水谷精微摄入充足、运化正常，才能长寿。所以养生、治病都要先从脾胃入手。脾胃虚弱有如下症状。

5、调理脾胃的十八字诀：持中央、运四旁、怡情志、调升降、顾润燥、纳化常。