什么样的情况下说明你需要休息了

1、头部总是很沉重的感觉身体很健康，并没有任何的头部问题，就连偏头疼也没有。但总是感觉到头部很重，老有一种头重脚轻的感觉，其实是你累了，需要休息了。

2、眼睛老是发涩发干看电子屏幕老是脑袋比眼睛快，老是把字看错了。视力开始下降，眼睛还要是发涩发干，滴眼药水也没有，是你该闭眼养神了。

3、喝黑咖啡也不能提神咖啡中算黑咖啡是最能醒目提神的，但是你喝黑咖啡都提不了神，还是照样犯困，说明你不该熬夜了，该正常点睡觉了。

4、运咿蛙匆盗动后还会感动很累运动本是让人心情愉快，身心都放松的事情。运动会让你气色好精神好，你运动后不但没有这些愉快的变化，还感动更疲惫了，那是你身体运动透支了。

5、睡午觉都会做梦中午想补个午觉，也睡不好，连睡个午觉也会做梦。而且是一长串的梦，梦醒了又记不得自己梦见了什么，说明你睡眠质量太差，睡眠不好会影响精神状态。

6、记忆力越来越差记忆力也越来越差，老是健忘。有时候昨天发生的事情都记不住，是因为大脑没有休息好，总是一句话，你很疲惫了，需要多多休息。