经常喝酒应酬如何养生

1、如果是处于应酬不得不喝时，可以适当地喝，而平时，尽量的少喝。或者干脆就不要喝。不要再给肠胃，肾脏器官等增加额外的负担。

2、喝酒时，不要混着喝。不要因为新奇，把白酒，红酒之类的，混在一起。喝多了，肠胃不舒服，会有胃痛，呕吐的症状。

3、不空腹喝。在喝酒之前，要先吃一些东西，如果有汤，可以先喝一些汤，暖一暖胃。及时在夏季，也不要喝刚从冰箱，冰出来的酒。

4、喝酒也要点到为止。喝多了，伤身，又容易误事。不去怂恿别人，也不要受别人的蛊惑。喝酒的时候，还要多喝些白开水。适当的吃一些水果。

5、喝酒后，冲杯蜂蜜水，或是温热的牛奶。酒后，别马上睡觉。也不要洗澡，先让自己清醒下，确定没有不适。

6、平时不熬夜。坚持运动，来增强身体素质，还有身体的代谢。平时的应酬，如果能不去的，就不要去了。如何养生，也不能长期喝酒。