男性应该补充哪些营养看看多种维生素吧！

1、B族维生素B族维生素对于男性来说十分重要，B族维生素是推动人体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质转化为热量时，必不可少的物质，而紧张的生活、继糍岘蕾巨大的工作压力以及不当的饮食习惯，在加上B族维生素本身溶于水，会使人体的B族维生素快速被消耗，所以男性可以适量的补充一些B族维生素，来满足身体对营养的需求。

2、维生素A维生素A是构成视网膜表面的感光物质，而很多男性工作都是长时间盯着电脑屏幕看，这样会大量消耗维生素A，缺乏维生素A会导致暗适应能力下降、眼睛干涩等。所以，男性应该适量的补充一些维生素A。

3、维生素E补充维生素E对于男性来说，也有很多的作用，维生素E能够扩张细小血管，增加血液循环，能够缓解身心疲劳。维生素E还具有抗氧化的作用，能够抵挡自由基对身体造成的伤害。

4、微量元素男性还应该补充一些微量元素，比如钙、铁、镁、锌等，这些微量元素对维持人体健康有着非常重要的作用，所以男性可以适量的补充一些微量元素提供身体所需。