美容又减肥,苹果减肥法
1、苹果蛋饼做法:1.将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。2.将苹果去核,切成花片。3.烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。4.将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。
2、果香脆卷做法:1.鱼肉切片,用葱、姜及调味料腌10分钟,备用。2.苹果与哈密瓜去籽、去皮,切成同鱼肉大小的方形片,淀粉调成糊状。3.用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状,用窜艿但郄淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干。4.将每块对切排入盘中即可。鱼肉要切成薄片,并且要用辛香料先腌过,才能去腥味。苹果要选口感清脆的。
3、果粒通心粉做法:1.通心粉先煮熟,过冷水,沥干水后备用。2彤艘藻狠.苹果洗净、切丁,用盐水泡过、捞起,备用。3.胡萝卜切丁,与西兰花一忧栝牯嚣块烫熟,瘦肉剁碎。4.起油锅加入洋葱略炒,再加入肉末炒熟,加入以上材料,拌匀后调味。
4、苹果什锦饭做法:苹果洗净、切丁,用盐水泡过、捞起,沥干水备用。然后将所有材料一起做成什锦饭。
5、苹果牛奶窝鸡蛋做法:1、苹果切块,然后放水煮熟;2、加入牛奶和鸡蛋,鸡蛋是窝熟的。
6、紫甘蓝苹果沙拉做法:1、所有食材洗净,并准备一碗凉开水;2、将玉米下锅中煮熟,捞起,备用;3、煮玉米时,可以处理其它材料。苹果去皮,切成细一点的条,放入加了盐的凉开水中浸泡3分钟后即可捞起,备用;4、浸泡过苹果的淡盐水也不要浪费,把紫甘蓝过一道水,沥干后切细丝;黄瓜去皮切条;用小刀将玉米粒取下;所有食材混合均匀,依个人口味,可淋上柠檬汁或沙拉酱拌匀食用。
7、胡萝卜苹果汁做法:1、将胡萝卜洗干净,切段。苹果洗净后切块;2、先将胡萝卜榨汁,再将苹果榨汁,去渣,混合、搅拌,并立即饮用。
8、西芹苹果蜂蜜汁做法:1、把苹果切块,芹菜切段备用;2、将苹果与芹菜都放入搅拌机中,加入温开水,搅碎;3、将渣过滤,只留汁水,加蜂蜜调味即可。
9、苹果银耳汤做法:1、瘦肉切厚片,苹果去心切块,胡萝卜吨易坌荐切块;2、在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟;3、将银耳洗净,泡软。在起锅前20分钟放入锅中,加适量盐即可。