巧妙运动腿部的黄金点，拉长你腿部的线条

像孙俪跟小S这些身材敛财醣沁并不高挑的女星但是从视觉的效果上来看显得似乎并不是那么矮!特别是那一双长腿的给人映入眼帘的效果。但是如果仔细跟自己的上半身与下半身的比例来看并没有什么不同。这其中一定有着什么奥秘，那就是今天小编要为大家介绍的腿部黄金点!巧妙利用腿部的黄金点也可以瞬间让你的腿部从视觉上看起来变得修长!

　　一、腿部的黄金点：膝盖

　　习气穿裙子的人都晓得，裙摆刚好在膝盖上方一寸的当地最佳，盖过膝盖就会显的又矮又胖，为何?由于膝盖即是腿部的一个黄金分割点。裙摆在膝盖上方一寸，能在视觉上拉长小腿，让双腿看起来比实践要长也要瘦。条件是你要有一个完满的膝盖，膝盖纤瘦骨感，在视觉上更能构成“长”的作用。

　　改动方法：已然黄金点“瘦”能起到这么大的作用，那么往常日子中必定抓住运动让它们瘦下来。盘腿对瘦膝盖和小腿都有极好的作用。往常有空能够坐在地下，笔挺腰背，盘腿而坐。

　　二、腿部的黄金点：小腿肚

　　小腿肚也是一个重要的当地，它直接影响到小腿的长短。小腿肚偏高，那么小腿会显得更长，若是是小腿肚又粗又壮，那么视觉上就构成了又矮又胖的作用。所以，往常必定要在小腿肚上功夫，不能让脂肪堆积，更不能让小腿肚构成肌肉。

　　改动方法： 没事多爬爬楼梯总是好的。补偿不常常运动的惋惜。用脚尖或脚跟的力气爬楼梯，而且腰杆打直，重心落在整个脚掌上。千万别窝着身体、垂头爬、垫脚爬或一次爬2-3格哦，这对脚和脊椎都有很大的担负，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得。

　　三、腿部的黄金点：脚踝

　　纤瘦骨感的脚踝是很性感的，也会让你的小腿看起来更有线条，起到“长”的视觉作用。让自个的脚踝一直紧绷坚持纤细，你的小腿整个看起来就会充溢线条感。脚踝处正本并不简单堆积到脂肪，可是若是你长时间不运动，再加上胡吃海喝又不注意排水肿，就算是很难堆积到脂肪的脚踝也能堆满脂肪，让你的腿部显得粗大健壮，失掉线条感。

　　改动方法：双腿的美丑与坐姿正确与否有直接的联系。要改动往常跷二郎腿的习气，90度坐姿才是消除小腿肌肉和水肿的正确坐姿。无论是上班仍是在家，让大腿和小腿坚持90度，夹紧膝盖。这样有利于腿部血液循环，能消除水肿和赘肉。