减脂鸡胸肉的做法

2025-04-22 14:27:06

1、一块鸡胸肉片成三片

2、用刀背敲松软。

3、放入一勺老抽，一勺生抽，一勺料酒。适量胡椒粉，适量盐。

4、搅拌均匀。

5、锅中放入适量植物油，烧热，放入鸡胸肉

6、煎至变色翻面

7、煎熟，挤上烧烤酱

8、刷均匀

9、翻面，另一面刷上烧烤酱。

10、切小块，撒上烧烤料

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