女性美白抗衰老的新方法

1、1.脱眺掩暄猪皮富含胶原蛋白　　日常生活中可以常常的吃一些猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，美食抗衰老的方法远远比那些化妆善飧琳宴品更实惠更有效!其实尤其是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白，这些成分能够十分有效的美容护肤 。　　这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，抗皱抗衰老 ， 滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。另外，维 生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。　　想要用美食抗衰老可以多吃一些含有铁和铜的食物，可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微 量元素铁、铜食物，也有利于抗皱。如果身心疲惫、面部困乏，用土豆泥加柠檬汁，即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中，调匀后敷在面部和颈部，并 用纱布遮盖半小时左右，洗净后顿有神清气爽之感。

2、2.牛骨汤富含软骨素　　例如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成 的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓 皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

3、3.水果富含碱性　　酸性、碱性食物不是凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸 性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无 力，遇到冷风或日光曝晒，容易裂开。