【小妙招】敲打50次就变瘦，敲胆经瘦腿法、

想瘦腿，可是不想运动……瘦腿最有效的方法是什么呢？下面小汇给大家介绍敲胆经瘦腿法，学会找准穴位，每天只要敲敲腿部，不用运动节食，一样可以轻松塑造迷人美腿哦。

想有一双美腿，瘦得漂亮有线条，勤劳按摩、敲胆经是不可或缺的啦!

　　我无聊的时候就会用手来敲敲打打，或找看电视无聊的时候就用手来敲。

　　加强敲胆经，真的会瘦喔！！(要勤劳)

　　小汇觉得敲胆经是一个很简单好学的瘦身运动，而且超有效的。大家快点来学起来吧！

一、大腿+小腿外侧胆经

　　外侧大腿中间，一直延伸到小腿

　　方向：由上往下敲，循环50～100下

　　站着敲的话更好敲喔！!

　　你们实际在敲可以更密集一点喔～～～

【小汇提醒】不宜太大力喔!这样可能会受伤～～要注意！

二、大腿内侧穴道

　　内侧大腿中间

　　方向：由上往下敲，循环50下

三、小腿穴道

　　先找到穴道，小腿先用力一下，用食指先找到小腿肚最胖的地方。

　　方法：小腿放松不要用力，敲打50下

--------小汇有话说---------

瘦身是要看长远的，不可能今天敲明天就会瘦，

　　跟饮食控制一样，不可能今天少吃ㄧ点明天就会瘦，少要一个礼拜才会看的到明显的成果。

　　所以减肥要有毅力，不要只实施2天，不管是运动还是饮食，都要盯着自己喔！没有每天敲至少2～3天敲一次～～就是要加油咩！

　　瘦了之后，腿看起来就会变长。哈哈加油哦、

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