怎么样养护才能不脱发?

1、脱发是我们每个人都非常在意的，而在现在的生活中，有很多的朋友都说自己出现了脱发的情况，那么怎么样养护才能不脱发?

2、　1、 营养充足　　头发的健康生长需要一定的营养成分，包括蛋白质、维生素、微量元素等等，如果我们的饮食不平衡，缺乏某些营养元素，就容易导致头发生长缓慢，甚至脱发。此外，不健康的食品还会打乱体内代谢平衡，造成多种疾病，同时也会导致脱发。因此，多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，可以有效防止掉头发。

3、　　2、 正确护理　　不正确的洗头、护理方式可能导致大量掉头发，比如，洗发水刺激性过强、头皮清洁不到位、经常烫发染发等等。正确的做法是根据自身发质的情况来选择合适的洗发水和最佳的洗发频率，最终的目的是保持干净、清洁的头皮环境，同时也可以定期做一些头发的营养护理。此外，烫发染发、不舒服的发型可能导致大量掉头发，应该尽量避免。