早上喝水该喝什么水，又有什么作用呢

1、温水：温水是最适合早上喝的水，可以帮助我们刺激肠胃蠕动，促进身体新陈代谢，有助于排出体内废物，还能缓解便秘。

2、柠檬水：柠檬水可以帮助我们补充维生素C，促进肠胃蠕动，有助于消化和排毒。此外，柠檬水还具有美容养颜的功效，可以让肌肤更加光滑细腻。

3、蜂蜜水：蜂蜜水富含葡萄糖和果糖，可以迅速补充身体所需的能量和水分，还有助于缓解疲劳和提高免疫力。此外，蜂蜜水还具有美容养颜的功效，可以让肌肤更加光滑细腻。

4、盐水：盐水可以帮助我们补充体内的电解质和矿物质，有助于维持身体的平衡和稳定。此外，盐水还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，还可以帮助清洁口腔和牙齿。