预防流感该怎么做

1、勤洗手，养成良好的习惯，饭前饭后外出回家后及时洗手

2、多通风，通过空气流通，减少室内病菌，室内通风较差容易造成病菌滞留

3、多锻炼，加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力

4、少聚集，人群聚集的地方，病菌多，密度大，是流感病毒传播的高发点

5、吃均衡，多吃鱼虾蛋奶富含蛋白质的食物，多吃水果蔬菜增强自身免疫力

6、多吃杏仁或葵花子，杏仁和葵花子都含有丰富的维生素E，而维生素E具有预防感冒及上呼吸道感染的能力