预防中暑五大方法

1、夏季要多饮用白开水。少喝饮料，会给身体带来负担。只有了足够的水分才可以更好的维持自己的体温，从而悴匙吭佰预防中暑。饮水时也最好少加一点食盐（NaCl),因为汗液的流失，也会带走体内的食盐的。

2、可以提前饮用“藿香正气液”。这也会对预防中暑有帮助。

3、在阴凉的地方行走。避免被毒辣的太阳光直射。最好有遮阳用具，太阳伞、防晒服都是不错的选择。

4、要有一个强大的身体，睡眠和饮食都很重要。这样才不会更易中暑。有足够的睡眠，多吃蔬菜水果也对预防中暑有很大的帮助。

5、在合适的时间出行，也可以预防中暑。建议10点—16点内特别是12点—14点之内最好不要出门。