灵芝煮水加蜂蜜的功效?灵芝加蜂蜜可以吃吗?

1、　　1. 增强体质　　灵芝含有的有效成分十分丰富，含有灵芝多糖、多种氨基酸、微量元素、三萜类物质以及甘露醇等物质，这些成分能够调节人体免疫力，增强巨噬细胞的活力，还含有核酸和蛋白质为身体提供足够的能量，激活细胞新生，而蜂蜜中也含有丰富的活性酶、氨基酸、矿物质以及维生素等多种营养成分，可以促进身体的新陈代谢，改善血液循环，使身体更加轻松有活力，达到增强体质的效果。

2、　　2. 改善睡眠　　现在一些人社会压力比较，心理负担重，容易导致失眠，灵芝煮水后加些紫椴白蜜有安神助眠的作用。紫椴白蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以及钙、磷等成分，这些物质可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，使情绪得到舒缓，灵芝则可以调节中枢神经系统，有镇定安神的作用，帮助大家更快地入睡。

3、　　不过提醒大家，想要二者搭配效果更好，那么灵芝煮水后不要立即加入蜂蜜。由于蜂蜜中含有丰富的活性物质，而过高的温度会破坏这些物质，影响蜂蜜对于身体的滋养作用，因此建议大家在灵芝煮水后放置一会，等待温度至40度左右再加入适量蜂蜜食用效果最佳。