谷旗黑麦植物粉：养肾又健腰

简介:

腰和肾不好的人，身体都不是很好，容易腰酸背痛，怕冷，抵抗力差等。

很多的人胃寒怕冷，身体体质差，抵抗力差，很多都是由于肾不好引起的。肾不好，就不能造更多的血，就很容易贫血。

生活中多注意营养的摄入，并多注意保暖，如何补肾效果好？

补肾的食物：

猪肾

性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

桑葚

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

山药

性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

黑麦

富含淀粉。蛋白质、脂肪、维生素B、磷、钾等，其中丰富的膳食纤维和矿物质，可以通便、增强抵抗力，且黑色的食物入肾经，有补肾养肾的食疗效果。

注意事项：

还有其他的食物也是有补肾的作用的，像黑芝麻，黑木耳，黑豆等，反正多吃黑色的食物就没错。除此之外，可以在每天中吃点谷旗黑麦植物粉，丹麦进口的纯天然的黑麦，配合多种人体必需的营养素，起到更好的补肾养肾的效果。

平时，不要喝太多的冷饮，不要经常的熬夜上网，多注意休息，适量的运动，保证身体的营养均衡。