妈妈要怎样预防宝宝上火

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　　炎炎夏日，不仅大人们容易上火，更容易上火的还是宝宝。宝宝的各项生理机能发育还不完善，很容易受到外部原因的影响，打破自身代谢的平衡，导致内热上火。预防宝宝上火，应该如何调理呢?

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　　科学喂养，不要喂养难消化食物

　　现在的宝宝大都喝基于牛奶的婴儿配方奶粉，但是很容易上火，这是为什么呢?牛奶中的脂肪颗粒较大，很容易在胃部形成大的凝块，很难消化和吸收，导致宝宝上火。想要宝宝不上火，又要喂食奶粉的话，最好选择羊乳配方奶粉。因为羊乳和母乳的脂肪结构相近，不会粘黏在一起，更加容易消化吸收。

　　母乳喂养比较好

　　现在的宝宝大都是用奶粉喂养，但母乳却是宝宝最理想的食物。母乳中含有浓度很高的低聚糖，种类繁多，可以在宝宝的肠道内快速提高有益菌的繁殖，让宝宝不易上火。

　　保证宝宝的睡眠

　　宝宝和大人一样，如果睡眠不够，或者睡眠质量不好，也能引起上火。宝宝的睡眠非常重要，还要保持婴儿室的环境清新，让宝宝有个愉快的心情，不要让宝宝哇哇大叫，过度疲劳也会引起上火的。

　　给宝宝补充水分

　　要从小养成给宝宝喝白开水的习惯，及时补充宝宝体内所需要的水分。白开水能清理肠道，排出废物，并且为身体补充水分，满足身体代谢的需要。宝宝夏天出汗也多，所以要及时为宝宝补水。

　　为宝宝准备清火汤水

　　宝宝容易上火，妈妈们可以为宝宝准备一些清热解毒、消食下火的天然植物精华，用金银花，菊花等食材熬制的汤水，也能让宝宝降火，不再受到内火煎熬。