吃松子的好处

1、松子营养丰富，性味甘平，含有油脂成分比较多，对润肠通便有一定的预防作用，松子滋阴润燥，温和通便。

2、松子里含有的不饱和脂肪酸比较多，工作学习劳累时，可以抓一把松子吃，有很好的健脑和营养脑神经的作用。

3、松子不但营养大脑，而且缓解疲劳作用也很好，久服轻身，对美容养颜也有一定的好处。茶余饭后都可以来一把松子哟。

4、松子里含有大量的钙、铁、钾等矿物质，强壮筋骨，消除疲劳，快速恢复体力效果都不错。

5、松子还具有扶正补虚，延年益寿的好处。松子里含有的维生素E对滋润皮肤，软化血管，都很好。

6、吃松子的好处很多，总结如下：扶正补虚、消除便秘、补充脑力、体力，润肤养颜，软化血管，降低血脂。