你知道如何做梦吗

2025-04-08 11:01:50

1、轻轻的呼吸,体会那种舒服的感觉,让心情无比愉悦。如果洗个热水澡或者泡泡脚,能很快放松下来。

2、轻轻的闭上眼睛,把眼睛的注意力放在闭眼之后的颜色和图形变换上。轻轻的注意观察细节。

3、试着把脑海想象到的画面放入以下图片屏幕中央即可,神奇的景象会在睡前和起床前5分钟出现。越放松成功几率会越高,有人一天就可以做到,有人需要三个月,多练习,梦中的画面就会越来越清晰。

你知道如何做梦吗
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