不利于健康的行为有哪些

1、吃烫的食物，烫的食物会损伤口腔和食道的粘膜，对消化系统非常的不利，久而久之就会引发炎症，甚至会导致癌变的发生。

2、大量的喝茶或者咖啡，平时适量的喝些茶和咖啡可以起到提神的作用，但是不要过量，过量会引发结石还会使神经系统兴奋，造成机能的紊乱，睡前更不能喝，会引起失眠。

3、长时间的使用电脑，一天使用电脑最好不要超过三个小时，长时间的使用电脑可以会引发颈椎病，还会因为电脑的辐射使人体内分泌失调，抵抗力下降。

4、很少喝水，喝水能有助于身体的排毒，加快人体的新陈代谢，如果很少喝水就会使皮肤干燥没有光泽，身体严重缺水会引发结石。

5、刚睡醒就马上起床，会因为血压的突然变动引发高血压和中风等疾病，睡醒后要在床上躺几分钟，起床后才不会有什么异常情况发生。

6、上厕所看报或玩手机，这稍僚敉视个会增加入厕的时间，上厕所的时间最好在五分钟之内，如果时间过长就会造成肛门的充血，导致痔疮的发生，甚至会使粘膜脱落，造成骨盆下坠疾病。