成年人的长高潜力
1、早晨起来喝一杯蛋白粉，然后跑步10分钟，站军姿20分钟，回来吃早餐，喝一杯高钙奶，吃一个水果。
2、中午十二点后跳跃5分钟，军姿15分钟，午休。
3、晚饭后散步10分钟，慢跑10分钟，军姿30分钟。晚上睡前喝高钙奶一杯。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、早晨起来喝一杯蛋白粉，然后跑步10分钟，站军姿20分钟，回来吃早餐，喝一杯高钙奶，吃一个水果。
2、中午十二点后跳跃5分钟，军姿15分钟，午休。
3、晚饭后散步10分钟，慢跑10分钟，军姿30分钟。晚上睡前喝高钙奶一杯。