护肝，要注意什么

1、要保护肝脏，首先要注意不要熬夜，经常坊嘧侵抻熬夜，会影响肝脏的血液供应，使得肝细胞的营养供应不足，导致受损的肝细胞不容易修复。特别是患有乙肝的人，经常熬夜会导致肝细胞大量的坏死，对肝脏是及其不利的。

2、要保护肝脏，还要尽量避免大量饮酒，经常大量饮酒，会直接损害肝细胞，因为酒精的解毒必须在肝脏中进行。长期大量饮酒，会增加脂肪肝的发生机率。长期大量饮酒，还有可能会导致肝硬化的发生。

3、经常心情抑郁，也会影响肝脏的健康。中医认为，怒则伤肝，长期心情抑郁，还会导致体内肾上腺素的分泌出现异常，造成肝脏受损，从而成为一些肝病发生的诱因。

4、经常服药也会对肝脏造成一定的损害，因为药物的主要解毒场所在肝脏。特别是服用一些对肝脏有损害的药物。所以，为了减少药物对肝脏的影响，在服药前，一定要仔细阅读药物说明书。

5、要保护肝脏，还要经常食用一些具有养肝绻栌泌氘护肝作用的食物，如富含蛋白质的食物和富含维生素A的食物等。经常使用富含鬟焐呖鳝蛋白质的食物，可以促进肝细胞破坏后的修复。而经常食用富含维生素A的食物，可以阻止癌细胞对肝脏的破坏。

6、要保护肝脏，还要尽量避免接触污染的环境。因为受污染的环境中有很多对人体有毒害的物质，如工业废气，汽车尾气等。这些物质在吸入人体后，很有可能会对肝脏造成损害。