大脑的记忆能力怎样才能提高

1、安静的学习环境好的的学习环境才能让记住更多更全的东西，所谓好的环境也就要一个安静的环境。像图书馆之类的地方，都是需要保持安静的，所以不要去太过吵杂的地方学习。

2、把思考当成习惯如果经常喜欢思考问题，大脑也会形成一种模式，一种喜欢思考的模式。让大脑处于学习的状态，大脑的记忆力才会越来越好。若是长期不思考问题，大脑就会变的迟钝。

3、不要等到渴才喝水除了食物，水也是人体不可缺少的东西。很多人喜欢很渴了才喝水。其实不渴的时候就需要补充水份的，这样才不会脱水，所以不要等到渴了再喝水，要及时补充水份。

4、注意饮食的搭配大脑属于人体的机能之一，是需要供应充足的营养。平时我们的食物摄取不可马虎，不要吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜瓜果，鱼，牛奶，之类的能促成记忆的食物。

5、早睡早起好睡眠相信这一点，每个人都知道，睡眠是非常重要的。睡的好，精神状态也会饱满，大脑也会更活跃。再学习起来接受能力也会更强。好睡眠能促成大脑的记忆力。

6、适时的放松大脑学习和工作的时间要占多数，人才会进步。但是也不可以一直处于学习的状态。大脑不是机器，也需要休息放松的。适时的放松一下大脑，让大脑得到释放，更有助与大脑下次的工作。

7、借助鲜艳的色彩大脑在遇到比较鲜艳的色彩时，就会开始工作。可以利用这一点，把平时经常接触到的学习用具，换成有鲜艳色彩的。或者在书本外面包一层彩纸，让大脑接触到色彩的刺激。