山药薏米粥加上它,让你祛湿更加倍!

2025-04-06 22:20:45

1、1. 薏米仁、芡实洗净,用清水浸泡一晚;大米淘洗干净,用水浸泡20分钟。

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2、山药去皮、切块,浸在水中防止变黑;去皮的时候可戴上一次性手套,这样不会引起瘙痒哦。

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3、锅中适量水烧开,放入薏米、芡实、大米,大火煮沸转小火熬约30分钟至软烂。最后放入山药块、枸杞,煮约10分钟即可出锅。

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