生活中遇到挑战

每个人在生活中难免遇到挑战，即便是看起来总是一帆风顺的人也是如此。他们如何应对？如何避免放弃，阻止自己做逃兵？这里将提供一些应对技能和策略，帮助你改变观点

工具/原料

生活

解决问题

1、接受现实。许多人不理会摆在眼前的挑战。他们说服自己问题并不大，或否认问题的存在。当你开始陷入这样的想法时，必须马上意识到这一点，并阻止自己。人们说得没错，解决问题的第一步是承认自己面对问题。

2、采取行动。无论你面对什么挑战，重要的是尽快采取行动。每一刻的不作为本身就是一种作为。什么都不做也是一种行动，而且是对处境毫无帮助的行动。如果置之不理，问题会越来越多。越早面对挑战，就越容易解决。

3、评估事实。你已准备好解决问题？太好了！最好蒉翟蛳庹从评估事实着手。关于正在发生的问题，你真正知道些什么？你确定自己了解整个状况？不要只处理你认为出问题的地方，你可能没有意识到真正的问题在哪。花一些时间尽量让自己彻底了解整个状况。

4、把你拥有的一切考虑进去。了解所面对的问题后，你得弄清楚自己拥有哪些有助于解决问题的工具和资源。不同问题需要不同的资源，但有许多东西是你可以考虑的。想一想自己的强项，可以帮助你的人，及你拥有的实体资源（例如金钱）

5、了解更多信息。搞清楚事实和你拥有的资源后，可以开始寻找有帮助的信息。更深入了解你面对的挑战。与面对过相同挑战的人聊一聊。了解越多事搏皋咬夼实、类似状况和他人的经验，你就能更轻松地做出明智决定来解决问题，而且不会再感觉孤单

6、调查所有可能性。当我们担心害怕时，往往只看到很少可能性。你或许认为自己要么这样做，要么那样做，没别的选择了。但通常事实并非如此。“非此即彼”的想法会影响你做的决定。

7、沟通。如果你面对的问题涉及别人，好好和他们商量就能解决大部分问题。我们面对的大多数问题其实都源于沟通不当。比方说，假设你面临感情上的问题。最好的解决方法就是和另一半聊聊。

8、继续尝试，直至找到解决方法。应对生活挑战的最后一个关键是不断尝试。你必须坚持不懈。没有毅力的话，不管做什么都不会成功。虽然我们不建议你重复尝试相同的方法，但千万不可放弃寻找解决方法

换个角度看待挑战

1、要知道这一切都会过去。你面临一个相当艰难的挑战，无法逃避。当这些叫人心烦意乱的事发生在你身上时，要怎么处理及应对？这时候，请记住一切事情会随着时间流逝而改变。唯一不变的是每天早晨太阳都会升起。

2、记住生活中美好的事物。坏事发生或是压力大时，我们容易忘记生活中的美好事物。不管事情看起来有多糟，这个世界真的很美好。想一想生活中的美好事物。花时间享受它们，对爱你的人说你也很爱他们。

3、懂得变通。不管面对什么困难，懂得变通对应付挑战大有帮助。不妨把自己当作一棵掉进河里的树。你可以尝试逆流而行，但最后总是苦苦挣扎，不断撞到途中的每一块石头。要是你随波逐流，顺着水流改变方向，就能顺势滑行，直到水流把你推到岸边搁浅。

4、寻找生命的意义。如果生活有目标或找到更有意义的事，你会发现应付挑战容易多了。这是因为目标让你有了努力的方向，怀有希望，或激励你，使你快乐。有许多方法可以做到这点。

5、接受挑战。处理压力需要练习。遇到的挑战越多，锟侯希哇处理起来越轻松。如果你一直保护自己，总是挑简单的路走，以避开困难，那么你将永远无法证明自己可以面对挑战。不要避开挑战。勇于承担有高回报的风险。你会发现自己的能力比想象中更大

6、感谢你遇到的挑战。在生活中面对挑战时，记得心存感激。每一个挑战帮助你更了解自己。它帮助塑造你的个性，使你成为了不起的人。你是独特及美好的，是这些挑战使你成为这样的人。

7、相信自己。不管面对任何挑战，最重要的是相信自己。如果你怀疑自己，就会动摇不定，做出糟糕的决定。你要做明智的决定！怀疑自己会改变你的整体体验。