孕前吃什么好

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要错聂庋堀保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。那么，孕前吃什么好呢?

孕前吃什么好

1、豆芽：豆芽含多种维生素

2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分

3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质

4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外

5、海鱼：含多种不饱和酸

6、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会与侵入人体的粉尘、有害皙祛土耘金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。