教你吃苹果减肥法
1、连续三天只吃 苹果 ,不吃其他水果和食物。可以按三餐,也可以饿了就吃,吃饱为止。
2、什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。苹果要新鲜,洗净削皮,避免农药残存。
3、在这三天内,口渴时可以喝开水或没有刺激性的茶水。避免喝有咖啡因的饮料以免肠胃不适。
4、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的 蜂蜜 润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。
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