吃苹果有哪些好处
1、苹果中含有大量的纤维素和果胶
2、防止血清胆固醇增高
3、具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少
4、对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。
5、苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用
6、用苹果洗净挤汁,每次服100毫升,每日3次,连续服用,15天为一疗程,苹果具有降低胆固醇含量的作用
7、苹果还能代餐减肥
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