减肥餐～香煎鲷鱼

2025-04-07 23:37:38

1、根据食材的种类和分量，备好

2、鲷鱼洗净，切段

3、鲷鱼预处理（撒盐、百里香、黑胡椒碎）

4、刷上菜籽油

5、热锅冷油，放下鲷鱼，香煎

6、翻面，再煎一会

7、即可出锅享用

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