喝白开水的护肝技巧

1、红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦

2、金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身茧盯璜阝就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏

3、早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担

4、菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦

5、玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。对于异鲢阍羟压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，脱度素檗喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦