抑郁症的表现与治疗方法

1、可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。2、发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；3、严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。4、患者主观认为活着没有意义，生活中感受不到收获或者惊喜。如果发现周边的人群有以上症状，需提高警惕，给予这些人群更多的关爱，特别是重度抑郁患者，在其轻生前一般会发出其类似生活无意义的信息，其实这是他们的求救信号，千万不可忽视。

2、抑郁症的最好治疗方法是什么？其实抑郁症简单的来说就是失去了获得快乐的熹栳缂靖能力，盖盖小编这里举几个例子：一、自我寻找惊喜。抑郁症患者需要在生活中要多给自己的精神给予刺激，来唤醒神经获得快乐的能力，这里有几个小方法，如果情人，朋友，爱人无法给自己制造惊喜，那就需要自己创造，自己怎么创造？因为自己一旦知晓结果则无惊喜可言，那么中奖就是一个很好的办法，但是需要控制成本。2.收取包裹，很多女性朋友喜欢逛街，网购，小编身边有几个朋友，每天都要收几个包裹，而这些东西从真正的需求上来说真的是可有可无，这其中很大的一部分是一种收获和收取包裹的快感在作祟。很多朋友认为这是女人的专属，其实不然，经研究发现，这个方法在男性身上同样试用。这里推荐一个APP，盖盖夺宝这是一个一元购物夺宝网站，其中的神秘礼包，首先只需要一元的投入就有可能获得这个超过投入价值的神秘礼包，更重要的是一旦购买成功就会收到大量包裹，而你事先并不知道此包裹中是什么东西，很有效的满足以上两个条件。唯一要注意的是不可沉迷，不能让中奖惊喜变成了赌博，而网赌正是造成小凌抑郁的一个原因，要远离非法赌博网站。

3、二、自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。三、补充食物营养。心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。四、加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。

4、五、扩展社会交往。研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。全国最好的抑郁症医院专家提示：抑郁症其实并没有什么偏方，有很多抑郁症患者听信他人的蛊惑，盲目用药给自身带来了严重的伤害，对此专家提醒患者，为了身体健康，患者千万不要自己乱服用药物。总结：幸福和快乐是一个抽象的东西，不能通过现实世界物质量的多少来决定是否幸福快乐，唯一能决定的就是自己的内心。小编曾也是一名抑郁症患者，通过自己的调解而走出抑郁的雾霾。也希望小编所说的方法能够给各位朋友带来帮助。