怎样喝白开水最健康

1、减肥白开水最大的好处莫过于减肥。因为白开水能够促进新陈代谢，尤其是早晨，喝一杯柠檬水，有助于分解脂肪。

2、保持年轻喝热水能够清除体内的毒素，而这种毒素则让人衰老的更快。另外，白开水有助修复皮肤细胞，会让皮肤变得更加光滑有弹性。

3、缓解痛经热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，可以帮助减少痛经。

4、化痰利咽喝热水能够防治感冒，咳嗽和喉咙痛。另外，白开水还有化痰的作用，还有助于清除鼻塞。

5、防止粉刺和丘疹白开水能够深层洁净你的身体和消除痤疮相关性感染的根源，所以脸上容易长痘的人要多喝。

6、让头发更健康喝白开水能激励发根神经末梢，使它们活跃。这会让头发更加有光泽，更加柔软，更加有活力。