关于养生的小动作

2025-04-09 11:56:38

1、跳远：减轻眼疲劳

2、踮踮脚：防下肢血液回流不畅

3、按摩鼻周：增强局部气血流通、防感冒。

4、多攥拳：增强血循环，使人体力倍增

5、转颈：既提神又防止颈椎疾病

6、张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；

7、咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿

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