宝宝健康成长之维生素K

维生素K有凝血作用，人类和动物的肠道内微生物却可以合成维生素K。自然界现已发现两种：存在于绿叶植物中的维生素K1和来自微生物中的K2。此外，人工合成也有维生艾绱书虻素K3和K4。不过以维生素K1和K2最为重要。

维生素K的作用

1、控制血液凝结；与凝血酶原、抗血友病因子、转变加速因子和司徒因子等四种凝血蛋白在肝内合成起着重要的作用。

主要食物来源

1、维生素K多存在于鱼、鱼子、蛋黄、奶油、肝、肉类、奶、水果、坚果、黄油、蔬菜及谷物等食物中；同时肠道内的大肠杆菌也能产生维生素K.

维生素K缺乏表现

1、缺乏维生素K的宝宝，最常见的症状就是轻微碰撞后身体易发生淤血；严重的会在口、鼻腔、尿道等发生无故出血，如果不及时补充，还会引起内脏及脑部出血。

维生素K的缺乏原因

1、维生素K是靠食物中的天然物质和肠道内的菌群合成，而它很难通过胎盘吸收，所以刚出生的宝宝体内时没有多少维生素K的，需要后天补充。

2、母乳中维生素K的含量很低，仅有1~3微克/升，而牛奶中也仅含有5~10微克/升。刚出生的宝宝镟岁盎缴肠道内还是纯净无菌，所以，出生后可在医生的指导下注射一定量的维生素K制剂，维护宝宝正常的肠道环境。

3、如果宝宝患病需要使用抗生素时，会将大肠菌也消灭，从而导致维生素K缺乏。母乳喂养的妈妈可以多吃些富含维生素K的食物，利于宝宝吸收。待宝宝4个月以后适时添加辅食。