怎么预防解大便肚子痛

1、食疗方：麦芽山楂饮　　用料：麦芽10克，山楂6克，红糖10克。　　制法：麦芽除去杂质炒黄，山楂略炒。瓴烊椹舟将以上两味加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁约250克，放糖分次服完。　　功用：消食化积，和胃，适用于食积停滞，厌食不饥。　　功效：麦芽味甘，性微温，功能消食、和胃。现代研究证明，麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用，故能助消化。另麦芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶，这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、伤食、食积等，也可以饮用膳食通畅复合粉，可以消食健胃，润肠通便。

2、烧烤后吃梨　　调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

3、方便面后吃水果　　进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

4、木瓜　　木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

5、新鲜凤梨：用一把利刀切去凤梨头尾两端及崎岖带刺的外皮，再将剩下的果肉分切成圆形的薄片。这样的凤梨切片装在盘中端上餐桌后，客人可用吃甜点的叉子和汤匙来吃。

6、黑豆、山楂、荷叶和茯苓有健脾利湿的作用，能提高人体免疫能力，促进胃肠道消化功能；B族维生素是人体每日团蝣逅捎必需的，帮助消化吸收、促进新陈代谢。以黑豆粉、山楂粉以及荷叶做成，膳食通畅复合粉是不错的，我之前食用过，让我的肠胃好多了，还方便携带，没有什么异味，大便肚子痛可以食用的。