如何变自信的简单方法

1、提高自身的修养，自身的修养就是从平张虢咆噘时的生活习惯的养成，特别是多读书，读万卷书，行万里路，饱读诗书自然就会让自己有自信的一面。

2、多做运动，及时释放大脑神经，减轻自己的心理负担，和别人说话时，大胆的直视对方，这样自己增加信心，也能让别人对你有自信。

3、每天早上对着镜中的自己加油打气，每一天都是新的一天，要保持好自信做好每一件事才是最为值得的。

4、自信是需要自我慢慢调节，不要把自身置于很差的状态，在无助的时候应该更多的是去努力克服，除了自己没有他人会帮自己。