从饮食上告诉你一岁宝宝上火怎么办

1、一、平时多给宝宝吃些水果，如柚子、梨除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜，荸荠果汁丰富，对于热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等的宝宝都非常适宜食用，杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

2、二、多吃些清火蔬菜，如白菜有清热除烦，利二便的作用，芹菜能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益，莲藕最好生食或捣汁，有清热生津、润肺止咳的作用，若与梨汁和匀同服其效更佳，同时茄子也可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可采用蒸茄子的方法。

3、三、宝宝上火也有可能是由于奶粉选择不当造成的，可尝试给宝宝食用佳贝艾特羊奶粉，羊奶粉小分子自然好吸收，而且它还具有润燥解毒的功效，羊奶味甘质润，入肺经，能补肺润燥、解毒，可辅助治疗肺气不足、消揉戾瘳凰渴等症。如佳贝艾特羊奶粉，由于羊奶脂肪球颗粒直径仅2.658微米，比牛奶小1/3，更容易让宝宝消化，也就不容易造成上火。

4、除以上几点之外，宝宝也应每天保证10个小时左右的睡眠时间，因为在充足的睡眠条件下，各方面机能可以得到充分的修复和调整，平时也要注意及时补充水分，保证每天至少在8杯。确保将宝宝照顾好，就不用担心一岁宝宝上火怎么办了。