解决笔记本电脑发热的问题可以从以下几个方面进行

清理散热系统：定期清理笔记本电脑散热风扇和散热片上的灰尘，确保散热系统的通风畅通。可以使用吹气罐或软毛刷进行清洁，但要注意不要损坏散热系统。

使用散热垫：可以在笔记本电脑底部放置散热垫，以提供额外的散热支持，将热量从笔记本电脑底部散发出去。选择适合自己笔记本电脑尺寸和散热需求的散热垫，可以有效降低电脑温度。

控制CPU负荷：通过合理使用笔记本电脑，避免同时运行过多的程序和任务，可以减轻CPU的负荷，降低发热情况。

提高通风环境：在使用笔记本电脑时，应尽量保持通风良好的环境。避免将电脑放置在软床、沙发等软面上，以免堵塞散热口。

调整电源管理设置：在电脑的电源管理设置中，可以选择降低CPU性能以减少发热。但要注意，这可能会影响电脑的运行速度和性能。

终极解决办法：如果以上方法都不能很好地解决笔记本电脑的发热问题，可以尝试从笔记本电脑底部将地板拆开，拆封口下面的盖板，将风扇拆下并清理上面的灰尘，同时清理出风口的灰尘。这样可以使笔记本电脑的散热效果更好。但要注意不要随意拆卸电脑，因为如果弄不好就可能使电脑无法正常工作。