孕妇吃海鲜需要注意哪些事项，你知道吗

1、现买现吃 想必大家都知道海鲜极易变质，特别是内陆地区。基于这个原因，孕妇吃的海鲜要尽量购买鲜活的海鲜，即使不是活的也要少买，做到现买现吃。这样做是为了防止海鲜腐烂变质，预防孕妇因为吃了不干净的海鲜导致母子健康受到影响。

2、必须做熟 因为是给孕妇吃的，所以所有的海鲜必须做熟了才行。什么海鲜刺身等等的就不能给孕妇吃，这样做是为了加热去除有害的病原体，防止因为没做熟导致孕妇食物中毒等不适。

3、少量多次 由于海鲜大多是高蛋白的食物，所以建议孕妇吃海鲜的时候要遵循少量多次的原则。一次吃太多会导致蛋白质摄入过多，给本来就因为怀孕而加重负担的肝脏和肾脏再次加重负担，此外蛋白质摄入过多有可能引发孕妇肠胃不适。海鲜是寒性食物，尤其是内陆体脂的孕妇多吃的话可能不适应。

4、不吃富集区域 大家都知道，海鲜都有一些重金属的富集区域，例如海鱼的头部、海虾的头部、海贝的消化道等等。这样做的目的是减少孕妇的重金属摄入，减轻胎儿的重金属沉积。

5、海鲜的选购 海鲜的产地直接影响海鲜的质量，有因为是给孕妇吃的，所以大家给孕妇选购海鲜不仅仅要注意鲜活还要尽量注意撸赳咸米产地。尽量选择深海鱼，没有辐射污染的海鲜。近海的海鲜要比深海的海鲜污染多，受到的辐射也多，特别是产自日本的海鲜。