如何正确减肥你应该如何

1、首先就是心态和意志力。保持一个良好的心态和对于减肥的坚决贯彻是我们减肥的前提，要是我们没有坚定的意志力，减肥三天打鱼五天晒网我们又怎么才能成功减肥呢？还有心态，菀蒯踔观我们要对减肥能否成功保持一个乐观的心态，不要刚减肥一两天看不出效果就消极的认为这身上的脂肪减不下去。

2、然后就是饮食，在减肥期间和减肥之后都要保持健康的饮食，不要为了减肥而只吃很少的东西或者在减肥成功之后就奖励自己来个暴饮暴食。饮食方面在保证每天运动摄入量的同时尽可能的做到少油少盐。

3、最后就是运动，有条件的就去健身房，不行的话就就地进行锻炼，减肥燃脂的方法网上一大堆。不过在锻炼的时候要注意自己身体的承受能力，不要为了减肥硬生生的把自己的身体练伤了，量力而行，在保持运动量的同时不要伤到自己的身体。还有运动前要充分热身，不然容易抽筋。