7种人群吃盐要警惕

1、　　时常出现头疼的人需要密切关注自己的身体，生活中要少吃盐，

2、　　高盐食物会引起水肿的现象，长期经期综合征的女性以及易水肿的人需要控盐。

3、　　慢性咽炎时常有发炎、咳嗽的表现，需要减少太咸、油炸、熏烤等食物，少吃加盐的坚果。

4、　　皮肤不好的人要少吃盐，由于渗透压的问题，吃盐多，不利皮肤锁水的作用。

5、　　盐分太大会降低胃部粘液的粘度，引发各类胃病，容易引起胃部不适。

6、　　骨质疏松的人吃太多的盐，会增加尿钙的排出。让骨质疏松变成雪上加霜的作用

7、　　肾病患者吃了过多盐，大大加重肾脏的负担，容易加重病情，要严控盐量摄入。