经常喝柠檬水的好处

1、美容。经常喝柠檬水对于皮肤色素缉叮知燠沉淀的改善是有好处的，长期坚持饮用，还会有美白的作用。所以，对于爱漂亮的女孩子来说，是难得的美容饮品。

2、高血压。对于高血压的患者来讲，喝柠檬水也是再好不过了，柠檬水有预防和缓解高血压的作用，同时也对心肌梗塞有很好的预防作用。

3、对吸烟者的好处。柠檬中的维生素C含量很高，喜欢吸烟的朋友可以多喝一些，因为吸烟的人对维生素C的需求量比普通人高出很多。

4、缓解感冒和流鼻涕。如果你的感冒比较轻微，那么建议大家可以多喝一点柠檬水，烂瘀佐栾这样可以对感冒起到缓解和治疗的作用，不仅如此，柠檬水对于流鼻涕也有很好的治疗作用。

5、减肥。在享用完美食之后，不如喝一些柠檬水，这样做可以促进肠道的蠕动，更好的排泄肠道内的垃圾，可以起到减肥的作用。

6、提高免疫力。除了以上的优点之外，柠檬水还有提高人体免疫力的功效，所以如果经常生病，一定要多喝一点柠檬水，提高抗病能力。

7、最后提醒大家。有胃病的朋友，尤其胃酸过多的朋友，还是不要喝柠檬水了，这样会加重胃部疾病，大家一定要注意。