等我老了时皱纹都要长得像花儿一样

1、善良，多助人。看开世事，放宽心，常微笑，不皱眉。这个最重要，姥姥一生都是这样生活的，那像花朵一样的皱纹就是因为她心善面慈，长此以往才长成的。人的一生不会永远顺利如意，但是每天都阴郁着一张脸，能解决什么问题呢？

2、不吃早餐。常听说一句话，早餐要吃得像个国王，中餐要吃得像个王子，晚餐可以吃得和乞丐类似。又说同一种食物，早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜。所以早餐对人体是最最重要的，既要吃，更要吃得丰盛。

3、不爱喝水。人体缺水，会加重心脏负担，减少血管血流量，那样心脏就得用加快频率的方式补回供生命运动的血流量，如果长期缺少水，会给身体带来大问题。小问题如易疲劳，便秘，大问题如心脏早衰，脑供血不足。

4、洗脸刷牙用冷水。人体最适宜温度为36摄氏度左右，长期用冷水，牙易生病，面部皮肤毛孔堵塞，时间长了容易早蓑。

5、日常动作习惯不好。身边常见有的人年纪轻轻就弯珉狂咕导腰驼背，看上去很萎靡很憔悴，你观察就会发现他们平时坐没坐相，走没走样，习惯性不挺实的坐垭拿纰攉姿和站姿，我觉得是对一个人精神面貌最大的摧残。这也是为什么一个学过舞蹈的人即使是我们平常人也会一眼就看出来的缘故，他们坐如钟，站如松，行走如舞蹈如疾风，所以身姿优美。

6、爱翘二郎腿。这是个非常有害的动作习惯，这样坐着，胸椎和腰椎骨压力分布不均匀，腿部血液循环不畅，容易静脉曲张，而且长期如此胸椎腰椎受损，百害无一益。

7、关于健康，真是写起来就没有完，总之人到中坎怙醣秸年就要格外注重关心自己的身体，不管是哪种方式，要找到适合自己的锻炼方法，最最重要的是，要有一颗坚持的心，三天打鱼两天晒网的锻炼，和甜阕邑专暴饮暴食一样，都不会给身体带来正面能量。切忌！