走出人生迷局：[15]如何克服你的自卑心理

1、想要克服自卑心理，先要了解自卑产生的原因。我的认识是，自卑源于两个方面：一是自我关注程度过高，总认为全世界都在看着自己；二是期望值过高，包括对自己和他人，都要求太苛刻。

2、然后了解一下自卑的危害。自卑会让人不自信，从而变得内向和收敛，继而发展为畏首畏足，到最后很有可能产生自闭倾向。自卑的人，还会对外界产生仇恨心理，走向极端就是自残和伤害。埠们萁猕自卑阻碍了自我的发展，隔断了个体通向群体的沟通渠道，对个人的事业、心理、乃至爱情、家庭、幸福、快乐等，都会产生极大的破坏作用。

3、知道了自卑产生的主要原因，明白了自卑有可能产生的负面作用甚至是危害，那么，如何消除自卑，让个人变得自信和阳光呢，我的体会有以下几点。

4、一是多关注他人的冷暖疾苦。把眼光从自身上转移出去，关注世界，而不是只关注自己。不要以为所有的人都在看着你，大家没有那么多时间。比如，你在一个公共场所说错了一句话，你耿耿于怀了半个月，可能大家在一秒钟后就忘记了。多关注一下他人，你会发现世界是那么的宽阔，人生是那么的美好，大家都是那么的平凡可爱。

5、二是不再要求完美。这个世界上，没有绝对的完美。所以，不要苛求自己，也不要苛求外界。不苛求自己了，喜欢上自己了，接受自己的缺陷了，有时候自嘲一下，会更轻松。不要不喜欢你自己哦。

6、三是多读书，多经历，多思考。腹有诗书气自华，读书多了，懂得的道理多了，就不会拘泥于自己的小事情了。另外就是多接触一些人，尤其是在你眼里高不可攀的人，接触的多了，你会发现他们和你一样，也有喜怒哀乐，也有鼻涕眼泪，大家都一样，你就会有自信了。

7、四是逐渐找回自信。在这个过程中，要逐渐发现自己的优点，慢慢忘记自己的缺陷。要在你熟悉的领域内逐渐有所建树，要让别人能够看到你身上的闪光点并且对你加以赞赏。时间长了，自信建立起来了，自卑就慢慢消退了。

8、相信自己是最好的，你才配得到比较好的。把自卑从你的人生字典里抹去吧，你会发现更美更好的自己，你会感到有无比的快乐，你会展现给世界不一样的惊喜。