痛经应该喝什么

1、首先，出现严重痛经时，要先去医院检查，排除子宫内膜异位、盆腔感染、器官畸形等疾病。如果有疾病，要及时接受正规治疗，如果没有疾病，可以选择食疗方式进行调理。

2、埂筝田奔红糖姜茶。红糖姜茶对痛经有没有效果？有些人有效，有些人无效，为什么会这样？有些人痛经的原因是因为受凉或者体寒，导致毛细血管收缩，排剪禄槟棺血不畅，引起痛经，那么喝红糖姜茶是有效的。对于其它原因引起的痛经，红糖姜茶几乎无效。其实不用泡红糖，直接用热水冲姜汤就可以，红糖本身对活血并没有很大作用，起作用的是生姜。喝红糖姜茶要注意，一定要热着喝，如果喝凉的，那就起反作用了。

3、热水。“多喝热水”成了姑娘们的槽点，“热水”对痛经真的有用吗？有！热水可以扩张血管，原理与姜茶类似，只是更简单、持续时间更短而已。此外，热水可以舒缓神经，让身体对疼痛的感知下降，更感觉不到疼痛。

4、咖啡。作用仅限于麻痹神经，让人更感受不到疼痛。除非不得已，否则不建议经期喝咖啡。

5、红枣枸杞茶。这种茶有两个主要功能：补铁和暖宫。补铁是营养学范畴，可以补充随着血液流失的铁元素，属于弥补措施，对痛经本身没有改善；暖宫是中医范畴，减轻因为受凉而引起的宫寒痛经，是经过实践验证的，有效！

6、鸡汤。鸡鳓因瘵坛汤性温，有滋补作用，可以增强体质，改善因为体弱引起的痛经。现在很多人通过营养学分析，试图否定鸡狼搞钵擞汤的滋补功能，认为它只是脂肪而已，蛋白质少得可怜。这其实是站不住脚的，分析食物的作用，不能只从成分出发，还必须考虑食物的“性味”，这是中医的研究领域。要想真正懂得养生，中医和营养学都要考虑，不能以偏概全。

7、豆浆。这是我的独家推荐！如果你有耐心看到这里，这就是我给你的福利，一般人我都不告诉她！豆浆可以帮助身体分泌雌激素，这是缓解痛经最靠谱的方法，身体健康的女性可以长期喝豆浆！一杯温热醇香的豆浆，不仅暖宫暖胃，更暖心！