吃什么可软化血管

1、家有老人（爷爷、奶奶）：需要养护心脑血管。随着年龄的增长，人体对于脂肪的代谢能力下降，容易出现高血脂的困扰。同时，随着年龄的增加，血管壁的柔韧性也逐渐下降，血管变厚变硬，血液流动受阻，血管的功能慢慢下降。家里的老年人多多少少会面临心脑血管疾病，尤其以冠心病、脑卒中为代表，一旦发生，不仅死亡率高，而且发生之后大多都还会留下不同程度的残疾。相关数据显示：脑血管疾病的幸存者中有50%-70%患者遗留有严重残疾。不仅给患者本身带来巨大的痛苦，对家庭也带来巨大的影响。

2、如果家里的老人家出现：早上起床头晕脑胀，走快一些就喘气的这些心脑血管不健康的日常表现，就要警惕是否存在血管健康的隐患。（数据来源：《精神病学》人民卫生出版社 第六版）

3、卵磷脂是血管的“清道夫”，降低血液粘稠度 。卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，能将附着在血管壁上的胆固醇、中佣甲昭宠性脂肪乳化成微粒子，溶于血液中并运往肝脏被代谢排掉。卵磷脂还可以降低血液表面张力，使血液黏度降低，减少循环阻力，进而保障营养丰富、含氧充足的血液畅通无阻地流向大脑。

4、不妨先用卵磷脂将血管中的油脂乳化，方便运走；再利用鱼油中的EPA+DHA和茶叶中的茶多酚+茶黄素减少血液中油脂的来源；如果还能用辅酵素Q10，为心脏充能，心脏就能得到更多的呵护。

5、卵磷脂构成全身细胞坚实的保护墙-细胞膜，有助心脑血管健康，减轻肝脏负担，焕现皮肤健康光彩，它还是大脑的营养素，为您和家人提供多重呵护！

6、细胞健康，人才能健康

7、每个人都是由细胞构成的，全身细胞数量加起来大约40万亿到60万亿，一旦细胞受损，就会引起各种健康问题。因此，细胞们都会披上一层保护衣来保护自身，这层保护衣就是细胞膜。细胞膜有着强大的功能！