春节吃撑了怎么办 哪些食物可以助消化

1、山楂很多人应该都知道，山楂是健胃消食的好东西。如果我们吃太撑，或者胃不容易消化，吃点山楂或者泡点山楂茶都能够帮我们减轻肠胃的负担。山楂里面还有特有的酶在消化肉类方面有显著的功效。据说它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

2、苹果俗话说， “苹果消食营养高”。没错，苹果也可以助消化。苹果的热量很低，含有丰富的膳食纤维。我们饭后吃了以后，可以帮助我们带走脂肪、油脂。苹果不仅可以帮助我们刮油脂，还可以让我们的皮肤更加有光泽。

3、酸梅汤我们所了解的酸梅汤，可能都是夏天解暑的饮料。酸梅汤有助于我们体内的脂肪喝糖类的反应，加速它们的分解。啬地陆锾酸梅汤主要的材料是乌梅跟山楂，还有陈皮，都可以帮助我们去除油腻，不让糖类转换为脂肪。因此，在我们春节大吃大喝后不如自制一份酸梅汤，帮我们消食解油吧。

4、大麦茶想必很多人下馆子吃饭，都会喝到大麦茶。为什么是大麦茶不是其他茶呢？其实，大麦茶是名副其实的保健佳饮。大麦茶虽然不是特别昂贵，但是其也含有很多微量元素喝膳食纤维，可以帮助我们消食、去油腻，减轻我们肠胃的负担，让我们感到非常轻松、舒畅。

5、食醋食醋可以助消化，想必很多人都不知道吧？确实，食醋中含有的氨基酸，不仅可以助消化、还可以促进新陈代谢，有点减肥的效果。我们大鱼大肉后，如果来点食醋，可以刺激大脑中枢，促进我们的消化器官分泌更多的消化液，从而增强我们的消化功能。